Kinh nguyệt ra nhiều và kéo dài bất thường đối với chị em ở giai đoạn tiền mãn kinh hoặc các bạn nữ đang tuổi dậy thì, vấn đề kinh nguyệt ra nhiều thì đó là dấu hiệu sinh lý bình thường. Nhưng nếu kinh nguyệt ra nhiều kéo dài kèm theo triệu chứng bất thường thì đó là dấu hiệu bất thường của kinh nguyệt nó có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý phụ khoa.
Kinh nguyệt ra nhiều xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như:
- Do sự rối loạn các nội tiết tố trong cơ thể nữ giới làm kích thích sản sinh các lớp niêm mạc ở thành tử cung.
- Do chị em dùng thuốc phá thai và thuốc tránh thai, đặc biệt là thuốc tránh thai khẩn cấp.
- Hiện tượng kinh nguyệt ra nhiều cũng có thể là do chị em bị mắc các căn bệnh về cổ tử cung như viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm cổ tử cung, viêm loét cổ tử cung...
- Do chị em bị mắc các bệnh ở tử cung hoặc buồng trứng như: lạc nội mạc tử cung, viêm nội mạc tử cung, buồng trứng đa nang…. Các căn bệnh này sẽ khiến cho kinh nguyệt ra nhiều bất thường do các lớp niêm mạc ở cổ tử cung bị bong tróc ra những không được đẩy ra ngoài dẫn đến kinh nguyệt ra nhiều.
Khắc phục tình trạng kinh nguyệt ra nhiều bất thường chị em nên thực hiện một số biện pháp sau:
- Chế độ ăn uống phù hợp: Chị em nên bổ sung thêm chất xơ vào thực đơn của mình vì chất xơ không chỉ có tác dụng giảm cân mà chất xơ còn có tác dụng là duy trì sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể của nữ giới.
- Chế độ luyện tập hợp lý: Bên cạnh chế độ ăn uống, chị em cũng nên quan tâm đến chế độ luyện tập hàng ngày. Việc tập thể dục thường xuyên cũng giúp cải thiện quá trình lưu thông máu và cân bằng estrogen.
- Duy trì trọng lượng vừa phải: Estrogen được sản sinh bởi các tế bào chất béo nên những phụ nữ thừa cân có thể là do Hormone estrogen trong cơ thể của chị em quá nhiều. Vì vậy, chị em nên duy trì một trọng lượng vừa phải để chu kỳ kinh nguyệt trở nên đều đặn hơn.
- Giữ nước cho cơ thể: Nước có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng của hormone trong cơ thể. Ngoài ra, nước còn có vai trò duy trì chức năng giải độc gan và thận. Đây là những cơ quan đóng vai trò rất quan trọng trong việc loại bỏ estrogen thừa ra khỏi cơ thể.